ฝึกคิดบวกทุกวัน แบบไม่กดดันตัวเอง

ตัวอย่างของการเปลี่ยนคำพูดเชิงลบ ให้กลายเป็นเชิงบวก

งานนี้ยากมาก ๆ แต่ฉันเชื่อว่าฉันจะค่อย ๆ หาทางจัดการได้

งานนี้ฉันไม่เคยทำมาก่อน แต่ฉันเชื่อว่าฉันสามารถเรียนรู้ได้

ฉันอ้วน แต่ตอนนี้ฉันกำลังเริ่มออกกำลังกายและเลือกกินอาหารที่ดีแล้ว อีกไม่นานฉันก็จะมีรูปร่างที่ดีขึ้น

ฉันมีเพื่อนน้อยมาก ๆ แต่เป็นเพื่อนที่มีคุณภาพ คอยซัพพอร์ตทางจิตใจฉันและเป็นพลังในแง่บวก

ฉันยังไม่มีแฟน ฉันเจอแต่ความรักที่หลอกลวง แต่ฉันเชื่อว่าอีกไม่นานฉันจะเจอกับคนที่คู่ควรกับฉันจริง ๆ

ฝึกคิดบวกทุกวัน แบบไม่กดดันตัวเอง

หากที่ผ่านมาคุณมีการคิดลบมาโดยตลอด มีการแบกรับความเครียดหนัก ๆ มาอย่างต่อเนื่อง อย่าคาดหวังที่จะกลายเป็นคนมองโลกในแง่ดีในชั่วข้ามคืน ถ้าทำอย่างงั้นคุณจะรู้สึกกดดันตัวเองมาก ๆ และยิ่งลากความคิดเชิงลบมามากเข้าไปอีก แต่เชื่ออูก้าเถอะว่าจากการ “ฝึกฝน” คุณจะค่อย ๆ มีความคิดเชิงลบน้อยลง และมีการยอมรับตัวเองมากขึ้น และอาจวิพากษ์วิจารณ์โลกรอบตัวคุณน้อยลง และมีจิตที่มองโลกในแง่บวกมากขึ้น



และเมื่อสภาพจิตใจของคุณกลายเป็นคนมองโลกในแง่ดี คุณจะสามารถจัดการกับความเครียดในแต่ละวันได้อย่างสร้างสรรค์มากขึ้น มีความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น หัวเราะมากขึ้น ยิ้มมากขึ้น มีสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดีขึ้น มาเริ่มต้นฝึกตั้งแต่วันนี้กันเลย!