รวมประโยชน์ของ สับปะรด วิตามินเพียบ แร่ธาตุเยอะ หวานอร่อย สดชื่น!

ประโยชน์ของสับปะรด สรรพคุณของสับปะรด

สับปะรด ถือเป็นผลไม้ชื่อดัง คุณประโยชน์เยอะ ภายในสับปะรด อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 แร่ธาตุ ได้แก่ กรดโฟลิก ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุแมงกานีส ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ธาตุสังกะสี เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีเอนไซม์บรอมีเลน ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายอีกด้วย







ประโยชน์ สรรพคุณ ของ สับปะรด

-ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย

-ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส

-ลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

-อุดมไปด้วยวิตามินซีทำให้ร่างกายติดเชื้อยาก ต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี

-ช่วยดูแลสุขภาพภายในช่องปากให้แข็งแรง

-ลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง

-สารต้านอนุมูลอิสระที่จะเข้ามาทำลายเซลล์ในร่างกาย

-วิตามินซีสูง ช่วยบรรเทาและรักษาอาหารหวัด

-ช่วยขับเสมหะในลำคอได้

-มีเอนไซม์ธรรมชาติที่ย่อยอาหาร ลดอาการจุกเสียด แน่นท้องได้

-ป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

-ป้องกันการเกิดโรคอัมพาต

-เอนไซม์บรอมีเลนที่มีอยู่ในสับปะรดจะไปช่วยลดการเกาะกันเป็นลิ่มเลือดของเกล็ดเลือด

-เอนไซม์บรอมีเลนช่วยสมานแผล ลดการอักเสบของกระเพาะอาหารและลำไส้ได้

-ช่วยทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้นเพราะสับปะรดมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อน

-ใยอาหารในสับปะรดมีสรรพคุณช่วยลดน้ำหนัก และยังทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว

-เอนไซม์บรอมีเลนช่วยยับยั้งอาการอักเสบ ลดอาการปวดข้อ ข้ออักเสบ

-ช่วยลดการอักเสบหลังจากการออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาหรือทำงานหนักได้

-ช่วยในการขับปัสสาวะ รักษาโรคนิ่วได้

-เป็นยาบำรุงกำลังจากธรรมชาติสำหรับผู้ชายที่ดี

-ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ขับประจำเดือนได้ดีขึ้น

-ช่วยป้องกันอาการเหน็บชา เหนื่อยง่าย

-ช่วยทำให้ระบบประสาทและเม็ดเลือดทำงานดีขึ้น

-ช่วยเสริมสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อ ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง

-ช่วยบรรเทาอาการร้อน กระสับกระส่าย กระหายน้ำ



ข้อควรระวังในการกิน สับปะรด

สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานผลดิบสับปะรด อาจทำให้แท้งได้ เนื่องจากผลดิบสับปะรด สรรพคุณช่วยขับประจำเดือน

สับปะรดมีความเป็นกรด และมีเอนไซม์บรอมมีเลนสูง ไม่ควรรับประทานตอนท้องว่าง

การทานสับปะรดในปริมาณมาก อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองภายในปาก ริมฝีปาก และลิ้นได้

ไม่ควรกินสับปะรดเยอะในปริมาณมากเกินไป เพราะมีน้ำตาลสูง